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あなたの「思考」には、どのような癖がありますか？
2018年10月08日
以下のような人は、ストレスを感じやすいといわれています。
□ 何でも完全でないと気がすまない
□ 人から頼まれるとノーと言えない
□ 少しでもうまくいかないと落ち込む
□ 他人にも自分にも厳しい
□ 何かあっても人に相談できず、抱え込んだり、ため込んでしまう
□ 必要以上にあれこれ心配してしまう
あなたには当てはまるものはありますか？
毎日の思考や行動の癖は、自分ではあまりに当たり前であるため、気づきにくいことがあります。
そんな自分に気づくヒントは、あなたの周りの人からのフィードバックを受けること。周りの人にあなたの特徴を聞いてみましょう。自分で思っているよりも完璧主義だったり、抱え込みやすいタイプかもしれません。
ちなみに、上記の特徴は決して欠点ではありません。完璧な仕事や責任感、リスクマネジメントといった強みの元でもあります。
問題は、その特徴がストレスの原因となっている場合です。
自分の思考の特徴をストレスではなく、成果につなげるためにどんな風に活かすことができるのか、そのような視点で考えてみてください。
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